page-header

Ulla’s ryghold

Rygholdene er henvendt til dig som ønsker at forebygge ryg- og nakkesmerter. Træningen vil være en kombination af pilates- og yogaøvelser, og der vil være stor fokus på øvelser som styrker den gode kropsholdning. Vi skal arbejde med stabilitet, styrke, balance, smidighed samt åndedrættet.
Det kan være en fordel at medbringe et tæppe til brug i træningen.

Det er muligt at tage et bad efter afsluttet træning.

Træningen foregår i Svendborgs nye Sundhedshus, Hulgade 9 på 1. sal.
Det er muligt at parkere lige udenfor døren, hvor der er 2-timers gratis parkering.

Er du medlem af sygeforsikringen Danmark ydes der tilskud.

Nye hold starter
Reserver en plads nederst på siden
Hold 1:  Mandag 16.30 – 17.30

Rygholdet er desværre ikke åben for nye deltager før efter uge 42 i 2020. Det skyldes at deltagerne i foråret 2020 alle har 9 gange til gode.

Hold 2:  Onsdag 10.00 – 11.00

Rygholdet er desværre ikke åben for nye deltager før efter uge 42 i 2020. Det skyldes at deltagerne i foråret 2020 alle har 9 gange til gode.

Hold 3: Onsdag 17.00 – 18.00

Rygholdet er desværre ikke åben for nye deltager før efter uge 42 i 2020. Det skyldes at deltagerne i foråret 2020 alle har 9 gange til gode.