Herunder finder du videoer hvor træning af baller og baglår indgår.
Stående elastik-øvelser for ryg og balder.
Kan bruges til at styrke ryg og balder.
Der skal bruges en lang elastik til øvelserne.
Træning af baglår og baller på stor træningsbold
Styrker baglår og baller.
Der skal bruges en stor træningsbold til øvelserne.
3 Øvelser til mave, lænd og baller
Styrkende øvelser til mave lænd og baller med egen kropsvægt.
Comments are closed.