Herunder finder du videoer hvor træning af maven indgår.
3 Maveøvelser
Styrkende maveøvelser med egen kropsvægt.
3 Øvelser til mave, lænd og baller
Styrkende øvelser til mave lænd og baller med egen kropsvægt.
Ryg- og maveøvelser med redondobold.
Styrkende øvelser til både mave og ryg.
Der skal bruges en redondobold og måtte til disse øvelser.
Comments are closed.